vendredi 23 août 2013

La préparation physique du joueur de tennis



La forme est très importante au tennis. En effet, plus un joueur sera en forme, meilleures seront ses performances, si un joueur se contente de jouer au tennis, sa condition physique ne pourra pas être parfaite et ne sera pas exclu de blessures.

Un nouvel article sur VotreTennis.org nous explique ici quels efforts est soumis le corps entre 100 et 350 fois par match.

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samedi 10 août 2013

La Préparation physique en question en France

La Préparation physique en question en France

La préparation physique en question en France
Un nouvel article sur VotreTennis.org en ce début aout sur une réflexion à plus long terme sur notre santé et celle de nos jeunes qui pratiquent le tennis ? Quelle importance a, la préparation physique ?


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dimanche 28 juillet 2013

Technique, tactique, physique et mental...les pilliers du joueur de tennis

Technique, tactique, physique et mental... les 4 piliers du joueurs de tennis





Un article qui vous explique à l'aide d'un exemple concret les interdépendances entre Technique, Tactique, Physique et Mental au tennis.


Contrairement à beaucoup d'idées reçues, ces 4 piliers ne sont pas seulement complémentaires, mais également interdépendants et aucun n'est supérieur à l'autre. Ils forment un tout qui détermine le joueur de tennis.


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mercredi 10 avril 2013

Ghita Nassik, une hirondelle qui vole de ses propres ailes !

Ghita Nassik, une hirondelle qui vole de ses propres ailes !



M. BELAOULA

Tennis  : Avec nos jeunes


Ghita Nassik, une hirondelle qui vole de ses propres ailes !

On parle bien, tous les jours, de cette fameuse relève qui n’arrive pas à pointer du nez. Mais, ce n’est pas une règle générale. Il y a bien quelques bonnes volontés qui s’investissent contre vents et marées, pour prouver le contraire. Ne dit-on pas, tout vient à point à qui sait attendre ? Alors mettons la main dans la main avec la famille « Nassik » du R.T.C. Mohammédia qui fait partie de ce « club » et qui croit, patiemment, sur les capacités tennistiques et intrinsèques de sa progéniture « Ghita ». Cette hirondelle en herbe qui vole, pour le moment, de ses propres ailes, en attendant l’oiseau rare et autres partenaires, qui veulent bien l’aider à mener à bien son projet, réaliser son rêve et accomplir son destin.
Heureusement, que pour le moment, elle a trouvé un soutien inconditionnel auprès de son coach, en la personne de Jean Fabrice Ndifo, breveté d’Etat 2ème degrés en athlétisme (BE2), ex. sportif de haut niveau en athlétisme (sprint), Diplômé Universitaire en Préparation Physique (DUPP) et ex « 4/6 » en tennis. C’est lui, d’ailleurs, qui a conçu et développé tout le « projet » autour de Ghita qu’il assiste en permanence, en tous lieux et sur tous les plans, depuis 2009, dans ses efforts quotidiens pour atteindre le plus haut niveau.

Un joli palmarès !


Parler, aujourd’hui, d’une espoir du tennis national féminin, on ne peut argumenter, directement ou indirectement, qu’en faveur de Ghita Nassik qui a épousé la raquette dès l’âge de cinq (5) ans, pour occuper, aujourd’hui la 4ème place de sa catégorie, celle des moins de 16 ans (référencée par le classement international junior).

Détentrice d’un joli palmarès pour ne citer que ces quelques passages à savoir :
2011 :

  • Vainqueur en double et par équipe U14 Championnat Arabe 
  • Vainqueur en double ETA -14 ans Luxembourg - Bonnevoie 
  • ½ finaliste Championnat National Marocain catégorie 14 ans 
  • Finaliste Masters Marocain 3ème série 
  • Vainqueur Tournoi catégorie 15/16 ans JEAN BOUIN (France) 
  • Vainqueur Tournoi catégorie 15/16 ans TC Nice (France)

2012 :

  • ½ finaliste Championnat National Marocain catégorie 16 ans 
  • Sélection aux Qualifications du championnat du monde cadettes - zone Afrique
2013 : 

  • Vainqueur en double à Tunis, Tunisie (lTF -18 ans, Grade 5) 
  • Vainqueur en double et ½ finaliste à Tlemcen, Algérie (lTF/CAT -18 ans, Grade 5) 
  • 1/2 finaliste en double à Casablanca, Maroc (lTF/CAT -18 ans, Grade 5) 
  • 2ème tour en simple et 1/4 finaliste en double à Casablanca, Maroc (lTF -18 ans, Grade 4)
Un joli bagage qui s’ajoute à sa volonté personnelle qui se traduit par un amour du jeu, une motivation, un engagement au quotidien et une force de travail qui ne s’est, pour le moment, jamais tarie s’exprimant, notamment, ces trois dernières années dans la première phase d’un projet sportif très ambitieux qui l’a amenée à redoubler d’efforts à l’entraînement, de même qu’à multiplier les déplacements à l’étranger. Heureusement, et selon le souhait des parents, que Ghita va poursuivre ses études au Maroc, jusqu’au bac, avec des horaires aménagés qui lui permettent d’avoir un volume d’horaire de 18 h 30 d’entraînement hebdomadaire et avec des entraîneurs à proximité.


Un projet ambitieux !

Maintenant, c’est la croisée des chemins, car c’est maintenant que Ghita et son coach Fabrice, vont entamer les choses sérieuses en frappant à la porte des Juniors. C’est là où toute la lumière va se faire sur les capacités réelles, des unes et des autres, pour continuer de progresser, de supporter les charges de travail accrues, tant sur le plan tennis que celui des études (approche du bac), de tenir, physiquement et moralement, le choc du circuit (juniors et seniors) et de faire preuve d’aplomb pour imposer son jeu et sa vraie personnalité sur le court. Tout un atout pour espérer d’accomplir une véritable carrière professionnelle. Pour ce, c’est tout un projet, assez ambitieux d’ailleurs, que se sont tracés Ghita Nassik et son entourage, en prenant part à différents I.T.F juniors, que ce soit au Maroc ou à l’étranger.

Bien sûr que ce n’est pas la porte à côté, mais c’est tout un investissement qui demande, énormément de sacrifices et, surtout, de moyens que seuls les potentiels sponsors et mécènes, peuvent apporter, pour cette aventure qui peut rapporter gros.