Préparer le corps et le mental demeure aujourd'hui primordiale voire essentiel.
La préparation psychologique s'effectue en parallèle à l'entrainement. Chaque séance de préparation physique ou même de la discipline doit être l'occasion à l'entraineur de travailler l'aspect psychologique de son athlète.
Savoir gérer sa dépense d'énergie passe par un gros travail psychologique. Pouvoir se défaire des tensions créées par l'environnement avant et pendant la compétition permet au corps de s'exprimer à 100% de son potentiel et le potentiel de chacun se caractérise par "son pouvoir", "son savoir", et "son vouloir".
"Le pouvoir" correspond aux possibilités énergétiques (métabolismes ou filières) associées aux fonctions musculaires (force, puissance, souplesse...) et aux qualités perceptivo cinétiques (habilité, justesse motrice et corporelle).
"Le savoir" passe par l'apprentissage technique et tactique; il demande souvent l'expérience et détermine la maturité du sportif dans sa discipline.
"Le vouloir", élément déterminant de la réussite sportive, voit s'ajouter les qualités mentales (intelligence, volonté, mémoire et concentration) à l'état psychologique de l'athlète; la motivation jouant un rôle primordial à cet état psychologique.
EN CONCLUSION
Si l'entrainement physique doit permettre à l'athlète d'augmenter certaines qualités physiques et son pouvoir énergétique, c'est l'insertion de l'aspect psychologique dans l'entrainement physique qui lui permettra d'exploiter de façon optimale son corps tout en se détachant des gestions émotionnelles et stressantes.
Chaque paramètre du potentiel du sportif entrainé retentit favorablement sur les autres qualités et sur sa réussite.
C'est cet état d'esprit qui doit animer l'entraineur physique moderne et l'athlète d'aujourd'hui.
