1. La technique : un moyen, des sensations (l’intuition)
Utilisation de l’énergie cinétique et de l’inertie.
- Les bras : gestuelle
appropriée aux intentions tactiques.
- Les jambes : liberté
et efficacité (apporter un + aux bras), aider et non pas contraindre,
les
jambes ont un rôle prépondérant dans l’organisation
du joueur. A chaque déplacement correspond une technique et une vitesse de
jambes.
- La dissociation :
pieds - jambes - hanche - buste - bras - poignet - main.
- Le rôle de la hanche
dans la transmission d’énergie.
- Le rôle du coude :
au service, en revers à une main et à la volée.
- L’importance du Timing
des jambes et des bras : Il consiste à trouver le moment idéal de
la poussée des jambes et de l’accélération de la tête de
raquette.
- L’importance du relâchement :
gage de fluidité, de coordination et d’accélération.
- Le manche de la raquette
matérialise le prolongement du bras.
- Le tamis de la raquette
matérialise le prolongement de la main.
- Les sensations :
la maturité de la technique apparaît lorsque le joueur ressent ce qu’il fait
sans avoir à y réfléchir.
- La dépendance entre la
technique et l’intention tactique.
- La détermination et
l'optimisation de ses points forts.
- L'amélioration de ses
points faibles.
- L’effet ressort (devissage):
il part de la pointe des pieds et remonte jusqu’à l’impact avec la balle en
passant par la hanche et l’épaule.
2. La tactique : une intention, une pensée (objectif - réflexion)
- La concentration
: la clé de la tactique.
- La gestion de la
géométrie et du temps.
- La gestion du temps:
gagner (accélération / attaque) ou reprendre
(ralentissement / attente ou défense) du temps.
- La gestion de la
géométrie : Trouver la trajectoire la mieux adaptée en fonction de sa
position et de celle de l’adversaire sur le court
- Le replacement :
recherche de la bissectrice.
- Les deux temps : réflexion
(briefing) et intentions (avant l’action).
- La tactique dépend
beaucoup des caractéristiques physiques et mentales
(intéraction).
- Le timing (tactique):
le coup juste au bon moment.
- Trouver sa filière de
jeu : courte, moyenne, ou longue.
- L ’épée et le
bouclier : tel un chevalier il vaut mieux avoir une arme
offensive et une arme défensive (plutôt que deux couteaux ou deux gants).
- Les coups d’attente,
les coups d’attaque, les coups de défense.
- Tous les « grands
joueurs » battissent leur « jeu »
autour d’un coup fort (ex. R. Nadal et R.Federer en coup droit)
Les
différences entre la technique et la tactique
La technique est un moyen. La tactique est un objectif.
Les
points communs entre la technique et la tactique
La tactique
dépend beaucoup de la capacité technique à exécuter un coup ou pas en
fonction de la situation. La technique autant que la tactique vont toutes
deux dépendre de la capacité physique et de la maîtrise mentale.
